Una de las actividades físicas mas recomendable y saludable que se puede realizar a cualquier edad es el paseo. Yo siempre se lo prescribo a mis pacientes y procuro dar ejemplo paseando con cierta regularidad, además por donde me puedan ver. Siempre que hablamos de salud al caminar pensamos en nuestro corazon pero caminar tambien es saludable para la depresión. El Dr. D. José A Lozano (@Dr_JoseA_Lozano) escribe en twitter: "Caminar distrae las preocupaciones, da una sensación de control y libera hormonas del "bienestar" (Prof. Taylor, Univ.Exeter). Una simple caminata tranquila puede ser muy importante para combatir algunos síntomas de la depresión (Universidad de Stirling, Escocia)".
Hace unos meses surgió una iniciativa en las redes sociales, en concreto en Twitter, promoviendo la actividad del paseo como fuente de salud. Poco a poco nos hemos ido apuntando y uniendo cada vez mas gente, perteneciente al mundo sanitario o no, para promocionar la Salud con algo tan simple, barato y eficaz como es pasear. Os animo a uniros al @clubdelpaseo y visitar el blogs donde podéis informaros de todas las actividades.
He tenido el placer de colaborar junto con otros paseantes, aportando un pequeño vídeo, en la promoción del paseo como fuente de salud. El resultado es este vídeo
A lo largo de mi trayectoria profesional he podido comprobar que en la mayoría de las ocasiones el paciente pide cita esperando ser atendido por su médico; provocando una decepción su ausencia y originando, en no pocos casos una nueva cita. Los motivos de ausencia de los profesionales sanitarios son varios, y en mi caso particular, algún motivo añadido mas.
Las nuevas tecnologías ponen a nuestro alcance herramientas que pueden paliar la decepción ocasionada al acudir a consulta sin saber quien nos atenderá. Estoy seguro que una gran mayoría de mis pacientes tienen acceso a Internet desde sus domicilios y muchos de ellos conexión de datos en su móvil. Pues bien, he decidido hacer publico mi calendario laboral, reflejando los días que pasare consulta, así como en los que estaré ausente. Pretendo actualizarle semanalmente, salvo ausencias imprevistas. Como todos los principios tendrá algunos fallos, por los que desde ahora pido disculpas, y espero que con la ayuda de todos podamos llevar adelante este proyecto. Podéis añadir vuestras sugerencias en la ventana de comentarios Compartelo con quien creas que le pueda resultar de interes. Gracias,
Para consultar el calendario PINCHAR AQUI o a pie de página de cada una de mis entradas.
Dice un dicho popular: No es más feliz el que más tiene,si no el que menos necesita. No somos felices porque nos pasamos la vida esperando. Esperando a finalizar la carrera. Esperando a encontrar trabajo. Esperando a tener casa. Esperando a casarnos. Creemos que todo será mejor una vez conseguido el objetivo y esperando, esperando se nos acaba la vida sin darnos, apenas cuenta y sin haber disfrutado de ella.
Vive cada minuto como si fuera el último de tu vida.
Cortometraje de Ismael Cubelo ganador de la I Edición de Canarias Rueda en lanzarote
Asprona Valladolid es una Asociación de familiares con discapacidad intelectual, se fundo el 28 de Enero de 1962. La misión de ASPRONA es mejorar la calidad de vida de las personas con Discapacidad Intelectual y de sus familias. Tuve la ocasión de conocer personalmente su trabajo en el centro de Viana de Cega hace muchos años y quede impresionado.
Desde 1978 organiza la conocida como "marcha de Asprona" con el objetivo de obtener financiación. Los andarines son patrocinados por amigos, familiares, empresas,etc por cada kilómetro recorrido.El total de la recaudación se destina a las actividades de la asociación, creación de centros ,etc. Es la caminata solidaria mas antigua de España.
Unos años por otros nunca he podido participar y era una espina que tenía clavada.Este año, por fin, se me ha logrado y he sido uno de las mas de 3000 participantes que ha finalizado el recorrido . La recaudación de este año esta destinada a la rehabilitación del Centro de Viana de Cega.. Gracias a mis patrocinadores, ha sido por una buena causa.
A propósito del proyecto de medidas para la sostenibilidad del Sistema Sanitario he leído publicado en el diario "El País" lo siguiente, que por su trascendencia creo debo compartir.
"Trabajo atendiendo a personas con infección por el VIH en un hospital público. De los 1.000 pacientes bajo mi cuidado, unos 150 son inmigrantes. Ni uno solo ha hecho turismo sanitario, y la mayoría no sabían que estaban infectados cuando dejaron su país en busca de un trabajo con el que ganarse la vida, o se han infectado estando en nuestro país.
Muchos de ellos perderán la tarjeta sanitaria y su tratamiento antirretroviral en agosto si se cumple lo anunciado por la señora ministra. Serán los elegidos para morir por el bien de los españoles.
Ahorraremos algo de dinero de nuestras maltrechas cuentas dejándoles morir, pero no nos importará porque son ilegales. No lo merecen. No existen. Pero yo conozco sus nombres y sus caras y cuando me despida de ellos en la consulta sabré que soy parte de la hipocresía de una sociedad donde el derecho a la vida es solo para algunos. ¿Qué sentirá un político tomando decisiones que suponen la muerte de personas en aras de un bien supuestamente superior, como es la reducción del déficit? Espero no estar nunca en su pellejo.— Federico Pulido Ortega"
Yo solo quiero añadir:
Nota:Del blog de Monica Lalanda La guía deontológica no ofrece dudas, se espera de mí que esté “al servicio del ser humano y de la sociedad” y que “atienda con la misma diligencia y solicitud a todos los pacientes, sin discriminación alguna” (Artículo 5, Código de Deontología Médica, 2011, OMC)
Del Juramento Hipocratico: "En cualquier casa que entre sera en beneficio de los enfermos,absteniendome de toda falta voluntaria o corrupción y de lascivia con las mujeres u hombres,libres o esclavos.......
Si cumplo este juramento y no lo rompo,que los frutos de la vida y del arte sean mios,que siempre sea honrado por todos los hombres y que lo contrario me acontezca si lo rompiere o fuere perjuro."
El día 14 de Abril de 1912 se hundió el RMS Titanic, el barco de pasajeros mas grande y lujoso jamas diseñado. Fué construido con la mas avanzada tecnología del momento y considerado "insumergible" por la prensa de la época.
Se le doto de toda clase de lujos. Las mejores maderas y mármoles, las mas finas telas y sedas todo cuanto la ambición y el dinero estuvieran dispuesto a pagar por disfrutar del "insumergible". Representaba todo a cuanto cualquier persona podía aspirar, pero pocos conseguir y se hundió.
A las 23:40 h del día 14 de Abril se produjo el impacto contra el iceberg, 2 horas y 40 minutos después, a las 2:20 h del lunes 15 de Abril, el Titanic se había hundido. El siniestro causo la muerte a 1517 personas, sobrevivio la ambición, la soberbia, la prepotencia del ser humano.
